我经常拉肚子,身体都感觉很不舒服的,有时候吃一点凉的东西,就开始拉肚子。脸色都变得很差,我听说吃益生菌可以缓解这个情况,那么,成人益生菌怎么吃呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:益生菌是跟普通食品一样的东西,益生菌对肠胃有很多好处,它可以保护肠胃壁,减少对肠胃的刺激。成人益生菌的服用,要根据自己的情况而定,这个益生菌是一定要选择质量比较好的,而益生菌要选择时间比较近的,这样才能保持益生菌营养。益生菌是在常温下服用的,可以减少对肠胃的刺激。还有就是在日常生活中要注意饮食,尽量避免辛辣刺激的食物,太生冷的食物。
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