高中生减肥妙招有哪些呢？

高中阶段是身体发育的重要年龄段，高中生又有较重的学习任务，所以高中生的减肥要更科学。高中生减肥应该从适当运动、改善饮食搭配、规律作息时间入手。可以在课余时间慢跑、快走、跳绳，一定要每天坚持30到60分钟。此外还要注意饮食清淡，少吃一些热量高的食物，每餐不要吃得太饱，多吃青菜少吃油炸食品。还要养成早睡早起的良好规律的作息时间。