男人气血不足的症状怎么调理好呢？

我男朋友总是不爱出门，是个十足的宅男，每次说让他和我一起出去运动他都说还有程序没有写完，从不出门。所以长期就造成了气血不足的毛病。所以我想问问男人气血不足怎么样才能调理好呢？

男人出现气血不足的原因有肾虚肾亏的可能，亦或是饮食不当还有贫血、劳累过度等原因所造成的。但是大部分都是由于贫血的原因才引起的，可以建议平时在饮食上多补充一些铁的东西。这种之后就可以多吃一点猪肝还有豆制品来进行补血，还有枸杞、鸡肉等等食物都可以补充气血。多补充些蛋白质还有阿胶等都是很好的选择，。当然不仅仅是饮食上面可以补血，还有就是体育锻炼都是可以补充气血的。