女性要如何调节内分泌呢？

其中一个方面就是要注意饮食睡眠运动，内分泌失调是因为荷尔蒙不稳定，调节主要从饮食和运动上入手，养成良好的生活饮食习惯，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，以及高蛋白的食物。平时要多喝水，补充身体所需的水份，必要时也可以用中药来调理。中药能清除人体内的代谢废物，平衡人体内气血，使内分泌正常运行。二是保持好心情，情绪对人体内分泌有一定的影响，直接影响人体激素的分泌。