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  爬山需要肌肉收缩来完成上行的动作，肌肉收缩需要大量的氧气来提供能量。但由于平时锻炼较少，在爬山的过程中，供氧的能量不能满足肌肉收缩的需要，就会出现腿疼的症状。一

• 问 爬山以后感觉小腿酸痛应该怎么办啊？

  我们人的身体运动是一个能量转化的过程，既然有转化，那么久肯定会产生一些对身体有害的物质。正是因为运动产生了乳酸才会使得我们感觉到腿部酸痛。缓解的方法也就是及时补

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  纯情小男人，问#明天我要参加市里面的一个跑步比赛，但是不巧的是运动鞋坏了，我还有一双登山鞋，请问穿登山鞋可以去跑步吗？大众养生网小编解答：登山鞋是可以用来跑步的

• 问 膝盖疼的时候可以爬山吗？

  爬山是一项十分健康的运动项目，并且爬山不仅可以愉悦身体，还可以起到强身健体的作用。同时爬山又是十分消耗体能的一个项目，所以说想要爬山的话最好是有一个良好的体能才

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  爬山之后腿疼，如果没有摔去过或者是腿受伤的话，要看哪里疼痛。如果是肌肉疼痛就说明爬山过于剧烈，不是有氧运动，肌肉里面形成了乳酸，所以就可能会导致肌肉酸疼，如果是

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  大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择，但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了，月经期可以吃绿豆汤吗？

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  今天回妈妈家吃饭，在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油，妈说这是猪油炒菜很好吃，可是我觉得吃猪油对身体不好，我想了解一下经常吃猪油好吗？

• 问 田螺怎么才能去腥味呢

  最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺，我特别喜欢吃，就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来，可是又担心做不好会有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比较好呢？