什么时候喝牛奶身体吸收的最好呢？

我平时工作不是很忙，但是是比较注重自己的卫生的，有很多的时候我饮食喜欢喝牛奶的，但是不知道一天中什么时候喝对身体最好呢？

牛奶，这是一种比较健康的饮品，里面所含有的营养物质很多，尤其是蛋白质物质的含量是很多的，平时可以补充身体的需要，甚至是对缓解一些体质不好的病情都是有很好的促进作用。牛奶是不可以空腹喝的，如果先吃一些淀粉多的食物的然后再补充牛奶，身体吸收的会更好的，所以是比较适合在早餐的时候多喝一些牛奶是比较好的。平时应该多喝牛奶，晚上睡觉之前喝有利于睡眠。