老人如何减肥对身体好呢？

现在生活质量提高了，很多人都想有减肥的想法，老年人也不例外，那么老年人不减肥又是一个话题。科学研究证明，运动减肥可以使中老年人远离疾病，因为中老年人在运动过程中会消耗体内多余的脂肪，从而减少疾病的发生。老年人经常进行体育活动发病率低、寿命长，但中老年人运动减肥也有很多禁忌和注意事项。老人要确定自己的身体是可以锻炼的。另外要选择平稳的运动方式。防止骨伤。