食物戒烟最好的方法有哪些？

长期吸烟者要想戒烟，必须有强烈的意志力来支持他们用行动来摆脱烟瘾。刚刚戒烟会有很强烈的不适感觉，而且内心空虚，这时要转移注意力，可以选择一些零食或口香糖。把与吸烟有关的打火机和烟灰缸收起来，避免盲目吸烟，戒烟者要正常饮食，多做运动，远离可能吸烟的地方，不参加可能吸烟的聚会，时刻提醒自己，不吸烟，不让戒烟的行动前功尽弃。