中午吃很饱会变胖吗？

因为养生上讲究中午要吃饱，所以我中午往往就会吃许多的食物，每次都是吃的饱饱的。请问，每次中午吃很饱会不会让人长胖呢？

从养生角度看，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，所以当自己在午餐的时候，即使吃的饱一些，也不用担心会让自己长胖，因为自己整个下午还有许多的活动，这样就会把午餐的食物热量消耗掉的，所以是不用担心会长胖的。如果自己正处在减肥阶段，可以在午餐的时候，多吃一些青菜类的食物，少吃油腻的食物，而且最多吃上八分饱，这样就更不用担心会长胖了。