湿热体质的人怎么调节比较好？

因为胎里不足的缘故，后天调理有没有跟上，所以我的体质一直是偏向湿热的，那么像我这种体质湿热的人在平时应该如何调理呢？

饮食上要多吃新鲜的瓜果蔬菜上，清热化湿的食品多吃一些也是非常不错的选择，此外，还需要多吃一些富含维生素和矿物质的食物。少吃调料味太重的食物，平常吃饭也不要吃的太饱，不仅如此，烟酒也是要戒掉的。因为烟酒也会使得我们的身体湿热不断，延误病情。此外平常最好住在干燥并且向阳的房子里。多穿棉质少穿化纤的衣服。除此之外也要保证自己劳逸结合才行。