苹果酸奶要怎么吃减肥呢？

苹果酸奶是可以减肥，苹果和酸奶都是可以促进肠胃的消化和吸收，而且苹果和酸奶含有的脂肪都很少，但是不建议用这个方法减肥，对身体健康有副作用，会造成营养不良，而且只要停止了就会反弹，瘦身的效果不理想。减肥还是要额我运动，注意饮食，睡觉之前五个小时不能吃东西，饮食少吃脂肪高的食物，可以多吃蔬果少吃肉，既营养又可以减肥，是一个很好的瘦身方法。减肥期间不要熬夜，熬夜会影响瘦身效果。