身体免疫力下降吃什么好呢？

虽然现在人们的生活水平得到了很大的提高，但是越来越多的人的身体处于亚健康状态，很多人因为免疫力低下而经常生病，那么对于免疫力低下的人来说，有效的提高免疫力，首先要多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质是人体能量的来源，比如牛奶、豆制品；其次还要多吃富含水分和维生素的食物，水果蔬菜，它们可以帮助身体排出体内的代谢物。