身边有好多闺蜜都去健身房减肥了,但是我总觉得在健身房里减肥没有什么效果,你知道健身房里面减肥会有效果吗?对身体有好处吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:如果在健身房减肥教练能给你很有建设性的建议,并且能引导你错误的减肥观念,能让你少走很多弯路,在自己减肥的时候做大量的运动有可能会导致拉伤,或者韧带损伤,但是在健身教练的指导下,这种情况就会减少很多。而且健身房里还有各种各样的器械,可以帮助你塑造全身的肌肉线条,可以帮你运动到很多地方,还可以帮你减去全身的脂肪。
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