无论选择哪种方式减肥贵在两个字坚持。只要能坚持下去就有好的结果,在家减肥也不能缺少运动,可以自己放着音乐,跳跳健身操或者做做仰卧起坐,做做高抬腿,蹲蹲马步等等,尤其是晚饭后一定要坚持锻炼,每天保证半小时以上的运动量,晚饭一定要少吃主食,含淀粉高的食物,多吃些新鲜的蔬菜,水果,多喝水,睡前4个小时一定不能再吃任何东西,避免吃零食。
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