合理戒烟方法是什么呢？

平时我吸烟很多，有时候生活压力大都是喜欢吸烟的，现在也是开始喝酒了。但是我想要孩子，医生让我戒酒的，不知道应该怎么办呢？

吸烟度身体带来的伤害是比较大的，尤其是后期会出现很多的呼吸性疾病。所以身体比较虚弱的人是不适合吸烟的，平时晚上吸烟的时候会对睡眠造成很大的冲击。尤其是二手烟对身体的危害是比较大的。二手烟对孕妇危害比较大，会影响胎儿的健康。现在是应该注意戒烟才好的。平时可以少吸烟，多吃瓜子甚至是转移自己的注意力都是会很好的去戒烟的。平时可以吃戒烟糖辅助戒烟治疗的。饮食少吃刺激食物才好。