血糖高的人吃小米粥可以吗？

血糖高的人是可以吃小米粥的，但是小米粥也不能多吃。小米粥中的淀粉的含量是比较高的，如果摄入大量的淀粉，淀粉进入体内以后经过分解消化，也会转化为糖分，就会引起血糖升高，所以血糖高的人是要控制主食的摄入量的，除了小米粥以外，米饭、面条、馒头等面食都是要控制量的，不能吃的太多，少吃多餐是比较哦健康的方法。另外莲藕、红薯、土豆等淀粉含量比较高的食物也要少吃。