献血之前吃什么对身体好呢？

献血不仅不会对我们的身体造成伤害，反而可以增强造血功能，在献血前后可以适当增加牛奶、鸡蛋肉、黑鱼、甲鱼等富含优质蛋白质的食物，这些食物还含有造血所需的其他营养成分。因为造血需要大量的蛋白质，所以献血后要注意补充足够的蛋白质。铁是制造血红蛋白红细胞不可缺少的物质。献血后，血液中红细胞等有形成分相对减少，所以骨髓组织必须加倍工作，合成红细胞等，这时需要大量的铁。其中尤以猪肝、鸡血含铁量高，吸收率高。