我最近的这段时间,都感觉自己有点便秘,好几天也没有上厕所,有时候上厕所都感觉有点痛,便秘的人吃什么会比较好呢?
便秘是很多人都会出现的一个病症,便秘对于生命健康没有没有什么影响,但是便秘对于身体还是具有一定的危害。所以说便秘要积极的进行治疗,目前治疗便秘最好的方法就是通过日常的饮食调理。平常一定要多吃含有维生素C和纤维高的食物,水果和蔬菜要多吃一些,粗粮类的东西也要适当带给一些,这样有助于促进肠胃的蠕动,缓解便秘的症状。便秘的人每天都要多喝水,早上起来空肚的时候喝一杯蜂蜜水,是缓解便秘最好的方法。