血糖高喝牛奶可以吗？

牛奶中主要是含有各种的钙质，蛋白质以及维生素，对于人体健康来说是有很多的好处，而血糖高的人容易出现骨质疏松，营养不良的症状，喝牛奶是可以预防骨质疏松症状的发生，而且还可以促进骨骼的发育，对于身体发育有好处。牛奶中含有的糖分很少，不会对血糖有什么影响。所以血糖高的人是可以在早餐的时候喝牛奶。血糖高的人一定要保证营养均衡，不挑食，合理的饮食，多喝水，适当的吃水果蔬菜。