女性吃什么可以减肥呢？

女性要通过饮食调节来减肥，必须控制平时的饭量，平时三餐还是要正常吃饭，但要减少饭量，吃到七八分饱就不能再吃油炸等比较油腻的食物，可以多吃些苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘等，这些水果含糖量较低，还能有效增加饱腹感，最好是饭前吃，可以有效控制饭量。另外，黄瓜、青菜、胡萝卜等不油腻的蔬菜也是很好的选择。