苦瓜是不是凉性食物？

今年已经35岁了，最近也开始来月经，吃过两次苦瓜感觉下腹有一些发凉，请问苦瓜是不是凉性的食物，对身体有什么影响？

苦瓜是寒性的食物，吃的时候一定要避开月经期，平时的时候一定要注意多休息，可以服用益母草多吃一些优质的蛋白质，比如说是肉类，蛋类之类的，还有一些富含有维生素的新鲜蔬菜，以此来加快自己身体的康复，凉性食物主要是指在药理上有非常好的清热，泻火，解毒等药性功能的食物，寒凉性的食物大多数都具有着一些，他们经常会用于热性病症，所以也要对症的去看。