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每天暴走多长时间能减肥

港湾战 问:

我的身材有一点胖,我最近看到身边的同事都穿的很漂亮,我非常的羡慕,我也想减肥,我想通过运动的方式减肥,这样能够健康一些,我想知道每天暴走多长时间能减肥呢!

2017-01-08 减肥 暴走
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!减肥需要在每天合理饮食的情况下,配合适当的运动,不要一开始就暴走模式,建议循序渐进,并且每天运动半小时就可以了。注意蔬菜水果等富含膳食纤维食物的补充。

2017-01-09

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