减肥期间能吃燕麦片吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！可以的，燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感、促进排便、减缓血糖上升，起到帮助减肥的作用。挑选燕麦的时候要看配料表，不要购买含有添加剂的燕麦，最好配料表里只有燕麦一项。营养成分表中的膳食纤维含量很重要，越高越好。