红枣黑米粥的功效都有啥呢？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！红枣具有补血益气的作用，黑米可以补肾。并且黑米红枣粥富含膳食纤维以及维生素B，可以控制体重，饱腹感强，促进排便养胃。