睡眠不好吃什么水果调理比较好呢
“我最近一段时间由于心情很压抑，晚上经常失眠睡不好觉，白天一点精神都没有也不困，感觉身体都要撑不住了一样，都说调整饮食也能改善睡眠，我想了解一下睡眠不好吃什么水果好呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！水果对于睡眠的调理不是很有效果。睡眠不好，可能是缺钙，导致的神经兴奋，不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素，建议平时多喝些牛奶，多吃粗粮。
2017-06-20