早上练瑜伽好还是晚上对身体好
“我是一个女性，我平时很好运动锻炼的，但是现在身体变得非常不好，经常出现疾病，而且有身材也变得非常胖，我想练习瑜伽改善身体，但是我白天都是要忙工作的，我想知道早上练瑜伽好还是晚上对身体好呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！都可以，但是建议在练瑜伽之前最好不要吃饭，会影响运动的效果和节奏、影响呼吸！而且瑜伽比较重视柔韧性，吃东西会导致胃部不适。
2017-06-08