开心果的热量高吗？减肥时期可以吃吗？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！开心果是一种坚果，热量为614大卡/100g，富含不饱和脂肪酸以及矿物质，具有增强记忆力、促进大脑发育、降血脂的作用，还能增强免疫力。减肥期间要少吃，五六个就可以。