经常喝杂粮粥有什么好处
“最近一段时间我们家的早餐总是做一些杂粮粥喝,有的时候做的粥我不是特别喜欢,家人却总是说和吃杂粮对健康有好处,我想知道喝杂粮粥有什么好处呢?
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!五谷杂粮富含膳食纤维、维生素B以及谷维素,可以减缓血糖上升,保护肠道健康,预防结肠癌,增大粪便体积,促进排泄,维持健康体重。谷维素还可以促进睡眠。
2017-07-15
“最近一段时间我们家的早餐总是做一些杂粮粥喝,有的时候做的粥我不是特别喜欢,家人却总是说和吃杂粮对健康有好处,我想知道喝杂粮粥有什么好处呢?
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!五谷杂粮富含膳食纤维、维生素B以及谷维素,可以减缓血糖上升,保护肠道健康,预防结肠癌,增大粪便体积,促进排泄,维持健康体重。谷维素还可以促进睡眠。