吃哪些食物可以淡化色斑

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好，淡化色斑可以多食用一些富含维生素C的食物，维生素C是很好的抗氧化剂，能够延缓衰老、有效防止黑色素的沉淀。富含维生素C的食物有猕猴桃、西红柿、柠檬、胡萝卜等。