吃什么东西可以保护眼睛呢？

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好，维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用，建议可以经常食用动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋类等食物。另外微量元素硒、锌、铬可以有效改善眼部组织功能，防治视力减退。所以也可食用一些富含硒、锌等食物，如海螺、生蚝、鲍鱼、蘑菇、芝麻等。