哺乳期真的能吃青菜吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好！哺乳期当然可以吃青菜，青菜中富含维生素和矿物质以及多酚类物质等，都是婴儿成长必须的元素，哺乳期要饮食多样化，保证乳汁的营养丰富。哺乳期不能吃寒凉的食物、辛辣刺激的也不可以吃。不能受风、沾凉水浓咖啡、浓茶、巧克力等具有刺激性的也不要食用。