米饭和面食到底哪个容易胖
“我最近一段时间在减肥，我看到单位在减肥的同事每天吃饭的时候都不吃主食只吃些青菜，可是我不吃主食就觉得浑身没有力气一样，我想了解一下米饭和面食吃哪个容易发胖呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！面条的能量还是比较高的，而且非常容易消化，还能够快速升高血糖，最好搭配一些青菜。米饭可以选择杂豆、粗粮一起做。
2017-08-10