吃腰果的利与弊，应该注意什么
“弟弟特别爱吃两道菜，一是鱼香肉丝，还有一道就是腰果虾仁。腰果虾仁确实好吃，我想知道，吃腰果有哪些功效呢？吃腰果时又应该注意什么呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好！腰果属于坚果，坚果中含有大量的营养物质，含有不饱和脂肪酸和矿物质，能够促进大脑发育，增强记忆力。不过也不要经常吃太多，坚果毕竟油腻，吃多了会引起肚子消化不良，平时也要多吃水果蔬菜多喝水，营养才能保持均衡。
2017-08-18