哪些食物助消化

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！吃饭不能暴饮暴食，需要细嚼慢咽，大脑15分钟才会有饱的信号，如果吃的过快就会感觉到撑，七八分饱即可。可以吃点山楂、喝点柠檬水促进消化。