喝五谷豆浆会变胖吗
“这段时间我一直在调整饮食减肥，平时饮食上我只吃热量低不容易长胖的食物，这两天早餐家人总是做五谷豆浆喝，我又怕变胖，我想知道喝五豆浆会变胖吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！不建议加糖，正常每天早上喝不会增胖。五谷豆浆的热量不到20kcal/100g,豆类食品含有大豆异黄酮。因此经常喝豆浆，对女性卵巢以及乳腺都有一定的保护作用。豆浆可以调节激素水平，对男性和女性都具有保护乳腺的作用。对于肠胃不好喝术后恢复的病人不易喝豆浆。
2017-08-30