增强体质的食物有什么呢
“最近一段时间我很少运动锻炼加上饮食不规律，感觉体质变得特别的差，总是不小心就容易生病，都说让我调整饮食来改善一下体质能让自己更健康，我想知道增强体质的食物有什么呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！首先要注意休息，规范作息时间，不能经常熬夜。其次要每天喝一杯牛奶，补充优质蛋白和钙，吃些补铁补血的食物，例如动物红肉，保证每周有一定的锻炼，适当锻炼身体提高身体素质。
2017-08-31