吃什么食物气色好
“最近由于熬夜，脸上都有斑了，而且皮肤也不太好，肤色也暗淡发黄，我想饮食调理一下，请问吃什么食物有助于帮助皮肤红润，让气色更好一些啊？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！首先不要熬夜，其次要遵循《中国居民膳食指南》，每天吃富含维生素C的蔬菜水果，多喝水。注意优质蛋白的补充，例如牛奶、鸡蛋、豆制品等。可以改善皮肤。
2017-09-07