生吃白菜可以减肥吗
“我最近一段时间每天都做大量的运动，想要减肥让身材变得更好一些，都说运动减肥也要配合饮食调整，听说白菜能够帮助减肥，而且营养很丰富，我想知道生吃白菜可以减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！运动适量就可以，不必大量运动，七分吃三分动。白菜可以吃，但是不能只吃白菜。减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。
2017-09-13