治疗失眠的食物有什么呢
“这段时间我一直失眠，每天晚上躺床上都睡不着觉，心情也很烦，白天也一点困意都没有，因为睡眠不好感觉体力都很差，都说有一些食物能够调整睡眠，我想知道治疗失眠的食物有什么？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！睡眠质量差，可能是心情导致的，如果不是，可以每天睡前半小时喝点牛奶，饮食上吃些杂粮，补充谷维素，具有安神帮助睡眠的作用。
2017-09-25