高纤维蔬菜水果到底有哪些
“这段时间我便秘特别的严重，每天也吃一些水果蔬菜，可是还没有很好的缓解，都说要吃高纤维的蔬菜水果才能改善便秘，而且还能帮助减肥，我想知道高纤维的蔬菜水果都有哪些呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！便秘严重可以多吃些高纤维的食物，例如薯类、蔬菜、水果、酸奶，都是可以缓解便秘的，酸奶中含有益生菌可以促进肠道健康，还可以吃些熟透的香蕉和苹果，都可以缓解便秘，还要多喝水，起到增加水分的作用。
2017-10-10