到底晚上喝牛奶好还是早上喝牛奶好

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

牛奶早晨也可以喝吗，晚上也可以喝，关键是看您的体质，如果睡眠不好就可以晚上喝，如果早晨时间紧张，可以早晨喝。牛奶不仅仅是富含钙还富含优质蛋白维生素与矿物质，是一举多得的好食物。每天只要喝一斤牛奶，就足可以满足一天的需求量，而且安全好吸收。