养心安神的食物
“妈妈最近经常失眠,休息不好心脏也不好,又不想吃药,就想用食物调节调节,请问有哪些养心安神的食物呢?
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!尽量不要吃药,有失眠的现象,首先不要有心里压力,胡思乱想,放松心情,可以每天睡前半小时喝点牛奶,饮食上吃些杂粮,补充谷维素,具有安神帮助睡眠的作用。
2017-10-12
“妈妈最近经常失眠,休息不好心脏也不好,又不想吃药,就想用食物调节调节,请问有哪些养心安神的食物呢?
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!尽量不要吃药,有失眠的现象,首先不要有心里压力,胡思乱想,放松心情,可以每天睡前半小时喝点牛奶,饮食上吃些杂粮,补充谷维素,具有安神帮助睡眠的作用。