减肥能够刮油的食物有哪些
“我最近身材变得越来越胖，尤其是肚子胖的特别的严重，都说我缺少运动导致的，我确实也经常有便秘的现象，我想调整饮食来改善这种现象，我想知道减肥刮油的食物有哪些呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
你好！膳食纤维含量高的食物具有刮油清肠的作用，减肥期间要注意早晚餐的营养全面。最好可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。并且要多喝水，有助于脂肪的代谢。
2017-10-17