维生素的缺乏如何快速补充

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

美女你好！与最近的作息时间，情绪，饮食都有关系。缺乏维生素A、维生素B、以及烟酸、维生素C以及优质蛋白，最快的方式，建议补充复合维生素的膳食营养补充剂，并充足饮水，保证作息时间以及乐观的情绪，轻松的心情，充足的睡眠对改善皮肤有很大帮助。