辟谷减肥的正确方法

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！不建议采用辟谷的方法减肥，很多人会逐渐演变为节食减肥，虽然瘦下来，但是会很快反弹!辟谷减肥法并不可取。减肥期间可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。