能够增长肌肉的食物有什么呢
“最近这段时间一直忙着工作很少运动锻炼，体质变得特别的差，而且身上都是赘肉看上去一点都不结实，我想锻炼一下身体改善一下身材，我想知道增长肌肉的食物有什么呢？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！有赘肉说明脂肪含量比较超标，建议先减脂后增肌，先把肥肉减下去才可以。注意多吃蔬果，适量补充富含优质蛋白的肉蛋奶。每天锻炼半小时以上，能加脂肪的消耗。
2017-11-01