怎样节食减肥效果最快

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！节食减肥虽然会瘦下来，但是不建议节食减肥，会导致营养不良以及免疫力下降，节食减肥之后无论怎么注意，只要是正常饮食就会反弹。减肥期间也要营养均衡。要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。