吃五谷代餐粉真的能减肥吗
“最近一段时间我看见自己的食欲特别好，因此也胖了很多，现在想减肥又控制不了食欲，我看到有五谷代餐粉，还能保证每天的营养，我也想买一点，我想知道五谷代餐粉真的能减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以用代餐粉减肥，建议在营养师的指导下进行，避免营养不良，饮食应该合理搭配。减肥期间也要营养均衡，可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。减肥需要运动和饮食的配合，减肥不要嫌慢，快的都不靠谱。
2017-11-06