绝经后吃什么食物能够延缓衰老呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好！绝经后要注意补钙，避免骨质疏松，多吃清淡的食物和豆类食物，可以多喝一些富含维生素C的水，例如柠檬汁，要多吃富含番茄红素的西红柿，也可以多吃些富含花青素的紫甘蓝以及蓝莓、蔓越莓等食物。