适合晚上吃的家常菜有什么呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！晚上可以吃可以生吃的蔬菜，例如黄瓜、西红柿等，主食可以喝点易消化的食物，例如小米粥，也可以喝点牛奶，奶类等食物，能量低，不易增肥，具有保护胃粘膜的作用。不要吃油腻的食物，不饮酒，不要吃过多的盐，可以减轻胃肠的负担。